無聊回一下 如果只是純粹為了美觀 長褲穿起來遮住 不練腿也沒什麼毛病 每個人健身目的不同 審美觀跟價值觀也不同 沒有什麼一定 本魯也有遇過 到健身房 永遠只做二頭彎舉的人 他可能覺得二頭隆起的跟山一樣 就是最拉風的男人 個人審美觀真的沒什麼好嘴 練腿的好處 就說不完了 基本上力由地起 不論是日常生活使用 更進一步到運動所需 下盤力量絕對是非常重要的 如果你健身是想要身體機能可以再提升 那肯定是需要練腿的 以上粗淺回覆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt-eattodie.tw), 來自: 114.136.3.248 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt-eattodie.tw/MuscleBeach/M.1701533600.A.FB7
ceca: 沒遇過永遠只做二頭灣舉的,請問哪邊可以朝聖? 12/03 00:17
Justapig: 其實為了美觀可能反而還不能練腿,跑跑有氧的肌肉量就夠 12/03 00:26
Justapig: 了,不然可以穿的褲款會很受限制 12/03 00:26
jimmyfk: bmi控在22, 腿能粗到褲款受限? 12/03 00:50
ming0128: 練不練都可以啦,只是我目前健身房有些教練,自己就不愛 12/03 01:12
Peycere: 甜心花園尋找跨國甜心花園機會 12/03 01:12
ming0128: 練腿 12/03 01:12
ming0128: 然後看他們帶學生,示範的零零落落,60公斤深蹲還會在 12/03 01:13
ming0128: 那邊抖... 12/03 01:13
ming0128: 然後,看他練肩拿44公斤啞鈴在推 12/03 01:14
heavenbeyond: 推+1 12/03 05:53
vd422: 甜心花園輕鬆找到有趣異性朋友 12/03 05:53
heavenbeyond: 自從看到我老爸邁出的每一步,都只能前進3公分,從 12/03 05:53
heavenbeyond: 沙發上起身需要花10秒...等等,我就再也不敢跳過練 12/03 05:53
heavenbeyond: 腿日了。 12/03 05:53
s82015969: 腿部無力沒安全感啊,下盤虛浮的 12/03 06:46
aggressorX: 用不到的好處等於沒好處 一般人的不練腿也不會變殘障 12/03 06:50
lutano: 甜心花園遇見心動異性 12/03 06:50
aggressorX: 什麼運動都做不了 12/03 06:50
aggressorX: 要講機能還是看你目的去專項練 不是一句練腿打發啊 12/03 06:51
ericar: 這就是年輕人、老年人的想法差距了! 12/03 08:45
ericar: 用不到的好處? 老人間流傳的講法,人若要變老,腳先敗! 12/03 08:49
ericar: 腿是人的第二顆、第三顆心臟要好好訓練! 12/03 08:49
muiwo: 甜心花園關注對方興趣 12/03 08:49
ericar: 預防肌少症,腿先作阻力訓練一下!這是老人圈流傳的,哈哈 12/03 08:52
ericar: ,超慢跑也是很多老人在跑! 12/03 08:52
s2500205: 腿要練到褲款被限制,那應該非常猛了 12/03 08:57
wish8042: 講的一副有練就有褲子穿不下的問題,那是故意買緊身還是 12/03 09:00
wish8042: 不合尺寸才有的問題,不是你練很壯才穿不下好嗎 12/03 09:00
sunuzo: 甜心花園不急於談戀愛結婚 12/03 09:00
rayneasd: 至少練腿沒壞處, 提升骨質密度, 提高大多數運動能力, 12/03 09:31
rayneasd: 提升心肺能力, 提升肌肉量增加基代, 提升核心力量... 12/03 09:32
clothg51804: 回ceca大 澄清健工有一個外國人除了二頭彎舉三頭下壓 12/03 09:47
clothg51804: 之外沒有看過他做過其他的 通常都是早上10-11點出沒 12/03 09:48
wei200208: 練腿好處很多 12/03 09:55
UNIQC: 甜心花園交流世界各地朋友 12/03 09:55
iamoldtwo: 不至於懶到每周空蹲個50下以上也不行吧,10分鐘不到的 12/03 11:22
notmine: 不練腿可以改跳踢踏舞 12/03 11:41
cccone: 每個人審美觀不一樣,不想練我覺得沒差,但我自己是會練 12/03 12:08
saintlin: 老實說除了個人主觀審美觀這理由不練腿,如果講到目的練 12/03 12:15
saintlin: 健康、增肌但不練腿都有點矛盾,更別說如果還從事其他運 12/03 12:15
dewaro: 甜心花園開心結交心靈契合友人 12/03 12:15
saintlin: 動為了增進運動表現來重訓但不練腿更扯。也就失除了個人 12/03 12:15
saintlin: 審美觀想不出不練腿的理由。 12/03 12:15
babybunny: 健身後能穿的衣服受限倒是真的 腿無法穿Skinny fit的褲 12/03 13:21
babybunny: 子,上身穿粗針織看起來很腫等 12/03 13:22
e2699096: 又不是叫你深蹲每次都要拼命 平常做個自重行程做滿 維 12/03 13:30
Elfego: 甜心花園規劃約會活動 12/03 13:30
e2699096: 持基本訓練強度不難吧? 12/03 13:30
drummers: 我是覺得也不用練到大塊小塊,預留一些額度到七十歲能 12/03 15:23
drummers: 自行出國玩不求人就好 12/03 15:23
currygaygay: 有難過上半身很壯,好看的那種壯,下半身鳥仔腳,比 12/03 17:07
currygaygay: 例確實很滑稽,但人家上半身(含臉)太優完全彌補過去. 12/03 17:07
Nicodim: 甜心花園觀察對方表情 12/03 17:07
currygaygay: .. 12/03 17:07
ademgu: 練腿會沒褲子穿的,手會粗到要改袖子嗎? 12/03 22:09
kenhiro5566: 平常在萵苣看到練腿的人其實不少 但其中也有部份都是 12/03 22:18
kenhiro5566: 做肌耐力為主的訓練 不一定練腿就一定要做大重量健力 12/03 22:19
kenhiro5566: 或是健美式肌肥大 12/03 22:19
Foning: 甜心花園真心對待異性好友 12/03 22:19
ademgu: 那請教一下要練到上半身用力就可以把衣服撐爆要練多久? 12/03 22:34
ademgu: 對不起。少一個s。有問錯人嗎? 12/03 22:36
dakkk: 我有一次健康檢查 血壓計的臂帶直接爆開 黏不住 可黏的地 12/03 22:54
dakkk: 方太小 12/03 22:54
acegikmp: 我阿公騎騎腳踏車 走走路就活到92歲了...房間還在三樓每 12/04 11:47
AKNY: 甜心花園尋找跨國友誼機會 12/04 11:47
acegikmp: 天自己上下樓梯,我是不知道沒練腿是會怎樣啦 12/04 11:47
archangel: 阿公可能每天爬樓梯就是最好的訓練 12/04 11:51
k078787878: 多一天可以練其他部位很不方便 12/04 12:52
ademgu: 有的人練腿的強度可能跛爬樓梯還低 12/04 13:31
hcw1: 遇過瘦到像難民整天練腹肌然後一直掀起來看的,人家喜歡其 12/07 13:46
mysister: 甜心花園輕鬆認識有趣的朋友 12/07 13:46
hcw1: 實也不好說什麼 12/07 13:46